{"id":2729,"date":"2018-02-27T18:33:56","date_gmt":"2018-02-27T18:33:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.comparaonline.com.co\/blog\/?p=2729"},"modified":"2020-10-27T07:17:15","modified_gmt":"2020-10-27T12:17:15","slug":"regreso-de-vacaciones-que-es-la-depresion-postvacacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.comparaonline.com.co\/blog\/viajes\/seguro-de-viaje\/regreso-de-vacaciones-que-es-la-depresion-postvacacional\/","title":{"rendered":"Regreso de vacaciones: \u00bfQu\u00e9 es el s\u00edndrome postvacacional?"},"content":{"rendered":"

Si hablamos de que se acaban las vacaciones y sentimos ansiedad, fatiga, depresi\u00f3n, tristeza, es porque podr\u00edamos estar teniendo s\u00edndrome postvacacional. \u00bfQuieres saber qu\u00e9 es?<\/span><\/p>\n

Esta puede ser la frase de muchos de nosotros al regreso de vacaciones. Es lo que se conoce como el s\u00edndrome o depresi\u00f3n postvacacional. Si bien actualmente no est\u00e1 incorporado en los manuales de estudio de psicolog\u00eda, muchos especialistas asumen que cuando se acaban las vacaciones es muy com\u00fan tener una serie de s\u00edntomas que nos hacen dudar sobre c\u00f3mo enfrentar el primer d\u00eda de trabajo.<\/span><\/p>\n

Se acaban las vacaciones: s\u00edntomas del s\u00edndrome<\/b><\/h2>\n

El s\u00edndrome postvacacional produce sensaci\u00f3n de tristeza, apat\u00eda, falta de energ\u00eda y motivaci\u00f3n sobre c\u00f3mo enfrentar el primer d\u00eda de trabajo o rutina diaria tras el regreso de vacaciones. El hecho de que se acaban las vacaciones tambi\u00e9n puede generar decaimiento, apat\u00eda y\/o ansiedad. Una sintomatolog\u00eda muy similar a un cuadro de estr\u00e9s, seg\u00fan detalla un <\/span>informe<\/span><\/a> realizado por Adecco Espa\u00f1a, consultora l\u00edder en el sector de los recursos humanos.<\/span><\/p>\n

Este informe adem\u00e1s declara que 1 de cada 3 trabajadores en Espa\u00f1a actualmente sufre o sufrir\u00e1 el s\u00edndrome postvacacional al volver al trabajo. Si bien el estudio pertenece a otro pa\u00eds, estas cifras pueden ser similares a los pa\u00edses en donde el receso de vacaciones se da en largos per\u00edodos durante el verano.<\/span><\/p>\n

El s\u00edndrome pueden padecerlo tanto adultos como ni\u00f1os, aunque es menos frecuente en estos \u00faltimos porque suelen vivir el regreso de vacaciones como una experiencia positiva salvo que pudieran estar viviendo alg\u00fan tipo de acoso o <\/span>bullying<\/span><\/i>. En el caso de los adultos cuando se acaban las vacaciones comienza la readaptaci\u00f3n a la vida laboral, es decir cambios de horarios y aumento de obligaciones. Todo esto conforma un proceso, que en algunos casos es m\u00e1s intenso y produce en quien los sufre malestar psicol\u00f3gico y\/o f\u00edsico.<\/span><\/p>\n

Se acaban las vacaciones: c\u00f3mo recuperarse del s\u00edndrome<\/b><\/h2>\n

Aquellos que al regreso de vacaciones presentan los casos m\u00e1s leves se sentir\u00e1n de esta manera por 2 o 3 d\u00edas. Sin embargo, los s\u00edntomas pueden durar hasta 2 semanas. Pueden combatirse levant\u00e1ndose un poco m\u00e1s temprano de lo habitual, retomando el trabajo de forma gradual y adoptando una actitud positiva.<\/span><\/p>\n

Casos m\u00e1s complejos podr\u00edan necesitar una consulta m\u00e9dica, pero deber\u00edan ser muy pocos ya que este s\u00edndrome puede prevenirse.<\/span><\/p>\n

Se acaban las vacaciones: c\u00f3mo prevenir el s\u00edndrome<\/b><\/h2>\n

La depresi\u00f3n postvacacional se puede prevenir a trav\u00e9s de distintas formas: <\/span><\/p>\n